子供でも多い、足指筋肉低下

足の指の筋肉の重要性‼️

現代人は、靴のクッション性の向上・ヒールなどでの指の圧迫などにより指の筋肉を使わない人が増えています😱

指の筋肉が衰えると、外反拇趾、平らなとこでのつまづき、冷え性、むくみなどの症状が出ます！！

今日は、簡単な筋肉の付け方のご紹介😃

グーパー運動を１日１０回３セットを目安にやって下さい✨