筋肉再教育プログラムとは 筋肉は、性質上使う頻度に応じて動く働きがあります。 例として、デスクワークなどで首や腕を身体の前に固定して動かす事が続く事により、ストレートネック「首が前のめり」になってしまったり、腕や肩を身体の前で使い猫背「背中が丸く…続きを読む
筋トレと筋肉痛！！ 筋肉痛が遅れてくるってよく質問されるので書きたいと思います！ 筋肉痛のメカニズムとしては、筋肉に負荷を与える事により、疲労部質が溜まりその疲労部質に耐えられず筋肉に部分的損傷が起こり筋肉痛が発生すると考えられています💪 …続きを読む
自律神経とは！ 自律神経とは、自分の意思とは、関係なく働き続けている神経です。 特に「交感神経」「副交感神経」のバランスが崩れると心身に支障をきたします。 例えば、めまい、耳鳴り、不眠、呼吸が浅くなる等の症状があります。 これらの症状は…続きを読む
