筋トレと筋肉痛！！ 筋肉痛が遅れてくるってよく質問されるので書きたいと思います！ 筋肉痛のメカニズムとしては、筋肉に負荷を与える事により、疲労部質が溜まりその疲労部質に耐えられず筋肉に部分的損傷が起こり筋肉痛が発生すると考えられています💪 …続きを読む
