運動について！！ ランニング、ウォーキングの注意点‼️ 道路は、水捌けを良くする為に軽く湾曲してる事をご存知ですか？ この為、道路の左側を走ると左の方が低くなっている為、左足に負担がかかります😣 ランニング、ウォーキングをなさる際は、是非…続きを読む
骨盤について‼️ 「骨盤はなぜ歪むのか」について！ 骨盤は、上半身を支え足を動かす役割があります。 筋肉量の低下や普段の生活の中で行なっている「足を組む、あぐらをかく、軸足に体重をかけすぎる、ハイヒールを頻繁に履く、出産 など」により、筋…続きを読む
