筋肉痛が遅れてくるってよく質問されるので書きたいと思います！
筋肉痛のメカニズムとしては、筋肉に負荷を与える事により、疲労部質が溜まりその疲労部質に耐えられず筋肉に部分的損傷が起こり筋肉痛が発生すると考えられています💪
遅れてくる理由としては、この部分的損傷が少なかったり、脳が以前に記憶している痛みなどが感じにくくなるなどの理由が挙げられます‼️
ちなみに、この疲労部質はストレッチやマッサージなどで、部分的に溜まった疲労部質を身体全体に血流とともに流す事により軽減するとも言われています😃
詳しくは、横浜市保土ヶ谷区星川徒歩3分かわ整骨院まで✨
